少林秘传武技！躺着就可以练习的秘法，功效卓越
少林拳因嵩山少林寺而得名。关于少林拳的起源，大致有以下几种传说：第一种，为少林寺的创建人跋陀禅师所创；第二种，为禅宗初祖达摩所创；第三种，为少林高僧跋陀的弟子僧稠所创；第四种，为宋太祖赵匡胤所创；第五种，为明代紧那罗王所创；等等易筋经的卧身势，就是少林了拳法内功的一种表现形式！http://sf3-ttcdn-tos.pstatp.com/img/pgc-image/15631857789711fc451eb3a~339x222.png专栏气功养生
作者：武艺堂
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左伏身侧卧势【练法】头向左侧身而卧，左腿屈，右腿伸；左手抱肩，右手覆按床面，自然舒适。https://p6-tt.byteimg.com/origin/pgc-image/b2600db165084c8c97a4836a9c8b270f?from=pc
凡练睡功，不拘头向北、面向西，或是一脚屈、一脚伸等屈肘作枕的方法。总的原则是：弯身屈膝、紧闭牙关、舌抵上腭、合眼收光、返观内照、一志凝神、调息定气、吸降呼升、万缘屏除、一心皈命、混混沌沌、无梦无惊。少林武术扬名天下使少林拳真正名扬天下并对后来发展起决定性作用的机遇是：唐朝建立之初，天下未定，征战不息。原隋朝大将军王世充占据嵩洛一带称帝。唐武德三年，李世民举兵讨伐王世充，进军很不顺利。次年四月的一次战斗中，唐军节节败退，就在这个时刻，少林寺昙宗、善护、志操、普惠、明嵩、灵宪、普胜、智守、道广、智兴、那惠、僧满、僧丰，共十三位僧人突然出现，袭击了王世充，王军大败，王世充被擒。李世民为了表彰他们的战功，封昙宗为大将军，准少林寺养兵五百。 “太宗嘉其义烈，降玺书赐地。”这一历史事件，为少林寺赢得了很高的政治地位，也使少林拳从此名扬天下。
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