少林短打拳——少林拳法之精华，结合擒拿、解脱等近身实战技法
少林短打拳短打拳是少林俗家弟子综合精选少林十八拳法招式之精华，结合擒拿、解脱等实战技法，经过精心推敲而创编的一套近身实战拳术，具有刚健、朴实、敏捷、灵活，结构严密，短小精悍，独树一帜的特点。其技法以冲拳、搂拳、砸拳、撩拳、揣拳等，重击狠疾，劲力如炮。掌法者以抓、拉、推、掐、缠等，出掌疾、反手快、打不见影、收不见踪；快如流星、疾如闪电。肘者以扛、冲、搂、拐、压等，肘冲出，硬如弓，锐如茅，势如箭。足法者，以踢、踹、弹、勾、拌、跺、飞腿等，起如流星，着如火炮，崩如炸雷。攻法者，尽以取近，近则易发劲，近者易施招，手足合击，抢分夺秒，贵在施招先一秒，先发制人是技巧。第一段1、 弓步架冲拳：左脚向左上一步，屈膝半蹲，右腿蹬直成左弓步，同时体转90度，左拳变掌，前臂内旋向下、向前、向上方弧形上架，掌心向上，置于头前上方；右拳从腰间向前平直击出，拳心向下，眼向前平视（图3）。https://p3-tt.byteimg.com/origin/pgc-image/89d30003e67643378363935f7a15f368?from=pc要点：右肩前顺，拳平于肩，冲拳与转体的动作要协调一致。蹬腿、转腰、送肩、力达拳面。2、 马步压肘：重心后移，身体右转90度，左脚尖内扣，右脚跟内屈膝成马步，同时右拳收抱于腰间；左掌变拳，前臂外旋并屈肘向下砸压，拳置腹前，拳心向上，眼看左拳（图4）。要点：大腿坐平，两脚平行，扭腰、左肩下沉，压肘与转体动作要协调，以要带臂，力达前臂。3、 弓步冲拳：左臂屈肘向左、向外格挡，重心前移，左脚尖外展，右腿蹬直，身体左转90度成左弓步。同时，右拳向前平直冲拳（图5）。要点：击拳和蹬腿、转腰的动作要协调一致，并借转体、拧腰、送肩的力量，使击拳动作快速有力。4、 弹腿冲拳：重心前移至左腿上，直膝站稳，右腿屈膝前提，当大腿接近水平面时，脚面绷直猛力向前弹踢；右腿水平，同时，右拳收抱于腰间，左拳向前平直冲出，拳心向下，眼平视前方（图6）。要点：弹腿时，大腿带动小腿向前弹出，力达脚尖；弹腿与冲拳一致，脚到拳到。https://p1-tt.byteimg.com/origin/pgc-image/5b839d90e19a42c2bc48ffffa315220b?from=pc
5、 弓步推掌：右脚向前落步，脚尖稍内扣，左腿蹬直，右腿屈膝成右弓步，左拳抱于腰间，同时，身体左转90度，，右拳变掌由腰间向前平推，掌心向上，掌心向前，目视右掌方向（图7）。要点：弓步和推掌动作同时完成，上体稍前倾，右肩前送。6、 震脚砸拳：1）重心后移至左腿，左腿微屈，右腿向左腿并拢，右腿提起，同时，左拳变掌，前臂内旋向左下方伸直，右掌变拳，前臂外旋上举，拳眼向后（图8）。2）上动不停，右脚向下震地踏实，两脚并起，屈膝半蹲。同时，左臂屈肘外旋置于腹前，掌心向上，右臂外旋屈臂并以右拳背向下砸击左掌心，眼看右手（图9）。要点：震脚与砸拳要同时，砸击声要响亮。https://p6-tt.byteimg.com/origin/pgc-image/15f07c7ec4c14c46bad5e06296c83725?from=pc
7、 马步顶肘：1）右脚跟提起，上体稍左转，右前臂内旋。屈肘置于胸前，拳心向下，左肘抬起，左掌立起推住右拳面（图10）。2）右脚向右侧跨一步，屈膝成马步，同时，左掌用力推右掌使右肘向右侧顶击，高于肩平，目视右方（图11）。要点：此动作要紧接震脚砸拳，不得有停顿。https://p6-tt.byteimg.com/origin/pgc-image/6965fba8ab3844c5be1a0a6acb4fb3f1?from=pc
8、 换跳步弓步双推掌：1）重心移至左腿，身上起右转90度，右脚抬起，同时右拳变掌，两臂向前平伸，掌尖向上，眼看两手（图12）。2）左脚蹬地向上跳起，右脚落地支撑，右腿屈膝，随即左脚落地，脚尖虚点地；同时，两臂屈肘向后，向下按掌，置腰两侧，掌心向下，眼看腹前（图13）。3）做脚向前上一步，屈膝半蹲，右脚蹬直成左弓步，同时两掌从要侧向平推，掌尖向上，目视前方（图14）。要点：换跳步的幅度不易过大，跳步推掌动作要连贯，推掌有力，手眼相随。https://p1-tt.byteimg.com/origin/pgc-image/207fd76d236f477ca4115b3873b80550?from=pc
9、 缠腕顶膝：1）下肢不动，左手抓握右手手腕，右掌向外缠绕握拳，拳眼朝上（图15）。2）上动不停，右拳外旋屈肘收抱于腰间，拳心向上，右肩稍后带，同时重心前移，左腿直立，右腿屈膝向前上顶，大腿水平脚尖朝下，目视右手（图16）。要点：右手缠腕，与手拉动作要连贯，顶膝与手拉动作要猛力一致。https://p3-tt.byteimg.com/origin/pgc-image/a615b21b682249ba9e82841a97eb4422?from=pc
10、 半马步冲拳：右脚向前落步，脚尖向前；体左转90度，两腿屈膝成马步。同时左手握拳抱于腰间，右拳向前平冲，拳眼朝上。眼看右前方（图17）。要点：半马步动作两脚成丁字站立，重心在两腿之间稍偏向于左腿；一般是前三后七，也可前四后六。11、 抓肩弓步压肘：1）脚尖内扣，左拳变掌抓握右肩；身体左转，左脚向右脚后叉步；同时右臂屈肘，以肩关节为轴，向下、向后、向上弧形缠绕至右肩上方，拳心向内（图18）。2）上动不停，身体继续左转，右脚向后退步，挺膝蹬直成左弓步，同时右臂内旋向前下方压肘，拳心向内，眼看右手（图19）。要点：右拳低于下颚；压肘要与右腿后撤配合一致、连贯、完整。https://p1-tt.byteimg.com/origin/pgc-image/972359affe4147118d9797a1ab36bdc1?from=pc
第二段12、 虚步上勾拳：1）左脚尖内扣，重心右移，身体右转90度，同时左拳握拳收于腰间，右臂外旋，伸直向上、向后劈，拳轮向前；眼看右手（图20）。2）左脚尖外展，中心移至左腿上，右脚向前上步，脚尖点地，两腿屈膝成虚步，身体左转180度，同时以拳眼为力点，右臂向下贴身体右侧向前上方屈肘勾击，拳眼向里，拳面与下颚同高，眼看前方（图21）。要点：上体正直，挺胸、立腰，虚步重心落在左腿上；勾拳与虚步动作一致。13、 弓步冲拳：右脚上前半步，左腿蹬直；右腿屈膝成右弓步，右拳收抱腰间，身体右转90度，左拳向前平冲，拳心向下（图22）。要点：同3势（图5），唯方向相反。https://p1-tt.byteimg.com/origin/pgc-image/019b04be138445eeb974d81345bcffe2?from=pc
14、 马步冲拳：右脚跟外蹬，左脚掌碾地，脚跟内收，使身体左转90度，两膝屈膝成半马步，同时右拳向右冲出，拳高与肩平，左拳收抱于腰间，眼向右方平视（图23）。要点：右拳借蹬地转腰的力量冲出，动作干净利落。15、 马步格挡：1）左脚向右腿后叉步，脚跟提起，右脚尖内扣，身体左转90度，同时右拳收抱于腰间，左拳由腰间屈肘向上、向外格挡，拳心向内，高于鼻尖平，眼看左拳（图24）。2）上动不动，以右脚跟为轴，身体左转90度，左脚全脚掌着地，上臂超与左肩平，目视左拳（图25）。要点：转体时，上体正直，格挡有力，力点在左前臂外侧。https://p1-tt.byteimg.com/origin/pgc-image/629b6ec2f95f47ee8017543b19e76c12?from=pc
16、歇步推掌：左脚尖外撤，右脚向前跟半步，前脚掌着地，身体左转180度，两腿屈膝下蹲成歇步。同时，左拳收抱于腰间，右拳变掌向前平推，掌心向外，掌尖向上，目视右手（图26）。要点：身体稍前倾，挺直胸立腰，两腿扭紧；两脚站稳，不得移动。17、 抱拳侧踹：1）右掌变拳收抱于腰间，同时，膝伸直立起（图27）。2）上动不停，左腿挺膝站稳，右腿屈膝向前上方提起，当大腿接近水平时，突然伸膝向右侧上方踹去，髋膝挺直，脚尖内扣，稍高于腰，大体略向左侧倾斜，眼看右方（图28）。https://p3-tt.byteimg.com/origin/pgc-image/cbd24da3ed3a456e830325da1c7ddb2c?from=pc
18、 弓步劈拳：1）右脚向下落步，左腿屈膝，上体左转，右拳向身体左下方伸出，眼看右手（图29）。2）左脚尖内扣，左腿蹬直，右腿屈膝前弓成弓步，上体右转，同时右拳向上、向右、向下弧形抡绕劈拳，拳高于肩平，拳眼向上，眼看右拳（图30）。要点：抡臂时以腰带臂，落步，臂拳动作要协调。https://p1-tt.byteimg.com/origin/pgc-image/c6a8837d7b1e4f618c31cb3799093203?from=pc
19、 搂手勾踢：1）左拳变掌向后下方伸臂并向上、向前，经头上方向下搭在右腕上，上体右转90度，同时右拳变掌与左掌交叉变掌并与左掌交叉重叠（图31）。2）上动不停，右脚尖外展，重心右移至右腿上，右腿屈膝半蹲，身体稍右转，两臂右转，两臂迅速向后下方搂手至身体两侧成反臂勾手，勾尖向上；同时左腿提起，经右腿向右前方做勾踢，膝关节伸直，脚尖上勾，稍高于膝，眼向左方平视（图32）。要点：搭手和搂手的动作要连贯，搂手和勾踢的动作要同时进行。https://p3-tt.byteimg.com/origin/pgc-image/93aabfeec4714970bddabdfbe990346c?from=pc
20、 丁步劈掌：1)左脚向左侧落步，脚尖外展，膝微屈；左勾变掌，臂内旋由后经体侧向前上方搂手，掌心向左，同时身体稍左移（图33）。2）上动不停，左脚尖外展，身体左转90度，右脚上前与左腿并拢，脚尖点地；同时左臂向下、向后挂掌，右勾手变掌直臂向上绕至头上方，掌心向上，掌尖向后（图34）。3）上动不停，上体左转90度，同时右臂由上向左下劈掌，力达小指一侧，左臂屈肘，左掌护于右肩窝处，虎口向里，眼看右手（图35）。要点：搂手和劈掌动作快速连贯，劈掌时右臂伸直，扭腰、扣肩，上体稍向前倾。https://p1-tt.byteimg.com/origin/pgc-image/f43d495e1b5b4b85952db1ffcc89ef3d?from=pc
21、 马步挑掌：右脚向后跨一步，两腿屈膝成马步，同时身体稍右转，以右掌拇指一侧为着力点，右臂由左向右挑掌，臂伸直，掌与要平，掌指斜向下；左掌变拳收抱于腰间（图36）。要点：挑掌与马步动作要一致。22、 弓步撩掌：右脚尖内扣，重心左移，右腿蹬直成左弓步；同时，身体左转90度，右掌以掌跟为力点，由右向左撩出，掌与腰平，掌心斜向上，左臂内旋，左拳变掌按于右肘处，掌心向下，眼看右手（图37）。要点：撩动有力，力达掌跟。https://p3-tt.byteimg.com/origin/pgc-image/eeb2cc1bc68a423b8f90b1445441bb37?from=pc
收势：1）左脚尖内扣，重心右移；同时身体右转90度，右掌直臂向上绕，至头前上方，眼看右手（图38）。2）左腿向右腿并拢立直，两手握拳经身体两侧收抱于腰间，眼看左方（图39）。3）两拳变掌，臂下垂，眼平视前方（同图1）。
页:
[1]