传统武术到底练的是什么!
我们说点穴，可能现在很多人不信!但是意大利筋膜流派創始人Luigi Stecco所发现的cc点，竟然大多都跟中医所研究的穴位相同!这些cc点，涉及了筋膜链，深层的肌肉等等，目前被外国的一些运动学家多用来康复方面。这里我就谈一谈几乎在我口中没怎么说过的桩功。所谓桩功，是打造自身合理的结构，形成合适的骨骼构架，同时感知深层肌肉，使我们的肌肉募集力增强。什么是拳劲儿?其实压根没有发力这个说法，我们只是用合适的结构等对手自己撞在我们这个构架上!国外的pri姿势恢复技术就研究到了这个层次，里面他们甚至已经以他们的方式研究到了内功的奥秘!比如说他们那个吹气球的训练，调整呼吸模式，借以达到调整身体内在结构，以起到康复等目的。https://p6-tt.byteimg.com/origin/pgc-image/29707f9a26664be5b3048cf60e488fa6?from=pc其实但凡接触过蜇龙眠，还阳卧，混元卧亦或是下势桩等功法的朋友，就会发现这种健康的呼吸模式，以及他们的种种方法，我们的老祖宗已经给我们找到了!但是我们从未有人系统的整理过我们目前拥有的这个瑰宝!为何?自然有诸多原因，不得不说目前的圈内大家还是普遍处于固步自封的状态，这也导致我们在国际上就早已失去了很多很多…这些等多少年后有人抬眼看世界的时候，自然就会印证我此时的预言啦。我手里有一个功法，名为云龙风虎桩!这个功法是一位我的忘年交，也是一位超一流高手传授给我的，据说这是上海某拳种的人得罪了他，被他踩场子，不得已那个拳种请了一位老爷子出山，老爷子给了他这个功法才平息了此事!https://p1-tt.byteimg.com/origin/pgc-image/374cdf7c71894558977f2e58ec8fe727?from=pc
云龙风虎桩是我命的名字，用我这位好朋友，也算是我的前辈兼导师的话来说，那就是目前所有练短劲儿的功法里他没有见过比这个更好的。但这个功法不止是出拳劲儿，而是可以调整一个人整体身躯的构态，让人处于健康的状态，也属于内壮功法，不止是松肩开背，最主要是达成腰马合一。那包括我们所说的“榔头劲儿”“沉手劲儿”具体是什么呢，其实就是涉及了深层肌肉的募集力。而捷克dns研究婴儿发现的婴儿在三个月左右已经形成了躯干稳定，也就是我们说的最自然原始的结构!而他们发现腹内压其实就是丹田的奥秘!为什么我们的很多前辈都说返璞归真，去看孩子打架，去学婴儿走路?我在接触俄罗斯西斯特玛的过程中发现了这个秘密，其实就是寻找最初的结构，因为后天的诸多错误生活习惯，使得我们不得不去寻找最初的自己~他们是一个一个环节逐步去感知结构，而传统武术大多数是整体去感知，去调整，去恢复原本。https://p1-tt.byteimg.com/origin/pgc-image/4023013779634ee3b7cb4628729ca9fe?from=pc
我们必须去抛弃以前的门派流派之别，去抛弃那些互相鄙视固步自封的旧观念，这样我们的文化，我们传统的东西才有出路!传授给我云龙风虎桩以及诸多功法的那位恩人也跟我说过这么一句话，虽然是以玩笑的方式说出来的，但大家也不妨听一听。“一个人要想成为高手那必然是做‘三姓家奴’，在武术界尤其如此。”这其实是李小龙很早就提出，并且在国外已经以mma体育竞技规则的形式流传下来的一个理念。而我在此，再次提出这个理念，希望诸多同仁可以认可并支持，只有这样我们才能真正复兴传武。自然门祖师徐矮据说是一个弃婴，被猴养活，所以他比其他人更加近于自然，我相信这对他以后的影响也是很大的!https://p6-tt.byteimg.com/origin/pgc-image/ae4a9ff4ae0146f7b6fc27f00e4b4ec6?from=pc
我的另一位好友，也是忘年交，并且是我的恩人，风云生先生，他的“鞭子劲儿”其实就是运动链的体现!他传授给我的大式伏虎桩的前两式属于硬气功的东西，第一式是典型的内壮功法，涉及了金钟罩的源头桶子劲!它可以让练习者胸前剑突位置软骨增生，并且肋间生肉形成一字板肋，如同编钟一般!腰腹浑然一体，仿佛一整块肉!不止是增强了抗击打能力，并且如果练习正确，当天便可感受到胯下两根大筋的弹性，第二天即可有壮阳效果!我本人门内的身法穿堂风之侧穿堂是尾巴骨先动，尾巴骨先动了，身体就都跟着动起来了，这尾巴骨是人身体最笨重的位置，把这儿练活了，你的身法自然就到了鬼魅之境。再者我们说到踢拳，国内很多运动员有跟外国的踢拳运动员进行过比赛的，都会被他们的交叉打击所震惊，并且会去模仿学习，但是他们的拳腿衔接和节奏往往都跟原本的踢拳不一样，那是因为他们踢的是扫踢，而非回蹴。踢拳的回蹴其实坐胯踢的，这样重心置换少，于是拳腿衔接更好，我们看一个技术，不能单拎出来看，而是要结合这个拳种整体体系去看，因为单一的技术是服务于整个体系的风格，也就是节奏的。https://p1-tt.byteimg.com/origin/pgc-image/8c20bb3219f4470f9288349e1df147d7?from=pc
我们学习一个拳种，必须全面的去学习，那么踢拳其实也是一样，我们不能只学他们的节奏和距离感，但是不学细致的技术，那肯定不行，这样的后果就成了邯郸学步，也是我们国内很多运动员的情况。但是，身为散打运动员的去转型踢拳会相对来说更容易一点。为何谈踢拳呢，因为目前踢拳规则是站立比赛中最风光最吃香的一个规则!而我们刚刚谈到了回蹴，很多朋友可能会想到空手道，其实如果踢拳不打头就是极真空手道，而极真空手道的选手去转型踢拳也是很容易!我早期跟我的一位师父学习传统武术的腿法，很多腿法都是要求坐胯的，当时我练习其他拳种已久，往往踢很多腿法就肌肉记忆习惯的送胯了，师父就会帮我纠正，当时我就好奇的问师父，为什么要坐胯踢而非送胯呢，送胯岂不是力量更大并且打击距离更远吗?师父当时并没有给我一个明确答复，但是此时的我已经明白了，这其实就是环境决定了规则，而规则决定了技术!在复杂多变的街头环境，我们的很多冲突都是中近距离发生的，而稳定性在此时更加重要，因为倒下了你可能就没有再次起来的机会了!并且传统武术的打法都是具有连续性的。https://p3-tt.byteimg.com/origin/pgc-image/5f4150c9e638430d9f77acbfbe21d52f?from=pc
有很多国内运动员在跟国外踢拳选手比赛时往往被踢拳选手中近距离的密集交叉组合以及突兀的高腿搞得措不及防，很多选手就想不动这个距离还怎么起高段的!其实很多东南亚武术都有这个特点，那就是坐胯!传统武术中的很多隐秘腿法，除去低段的暗腿，很多像美女看镜等突兀的高段腿法，让人防不胜防，其实都有这等原因!那就是距离感的不适，结合我武术上的心理学一文中的理论，其实就是利用了人心理上的盲区。而风云生先生的下势桩，其实就是打造一个坐胯的结构，让你的丹田快速启动，这里面其实也有一个小故事。是风云生先生的一个朋友去看专业跆拳道队的选手训练，看了半天找风云生老师感叹说，我终于知道他们的腿为啥那么快了，他们踢腿的时候都是垫着脚尖的。https://p6-tt.byteimg.com/origin/pgc-image/963df2cc9ce1448ba5c74401713cc497?from=pc
其实这位朋友没看出的是他们都是坐胯踢的。我的师父当时训练我腿法还对我说了一句话是，这样收胯踢等你送胯的时候力量也会更大的。而我们看踢拳手训练并非也只是踢回蹴，他们也会练扫踢。传统武术的核心是什么呢，就是功法，功法让你的功夫上身，你的功夫上身了，你掌握什么技术都会上手很快的!因为技术是由规则决定的，就像你看到一棵树的树根，你就不会被它繁华的枝叶变化所迷惑。
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