传统武术应该怎么练习

管理员

吃过晚饭以后，老婆喜欢和我一起散步，走到公园的时候，差不多热身也就结束了，然后她就在那里坐着，看我打拳。

我喜欢一个人在角落里练功，但总会有一些人闯进我练功的地方，有的看一会就离开，也有的看我休息的时候，跟我聊几句，也有指指点点，说传武没用的人。

现在的传统武术，在普通老百姓的眼里是不能实战的，也许有养生价值，但也不会比广场舞好到哪里去。

如果一个武者，跟这样的普通人去解释，去争论，甚至去生气，你就错了。比如一个卖茶叶蛋的跟一个制造原子弹的说，原子弹爆炸是用煤气灶点火的，那个原子弹专家，跟他抬杠，都是自己输啦。

武者的心理建设，首先就是冷静，每逢大事有静气，泰山崩于前而面不改色，遇到任何困难都能迎难而上，用现在的网络语言来说就是：“生死看淡，不服就干。”

一个武者，不仅要时刻保持冷静，还要能够专注，不管别人怎么说，都坚持做自己的事，当目标定下以后，对任何与目标无关的事物，都漠不关心，甚至麻木，才能保持专注。

我有一个朋友，在警卫部队做过教官，他经常说：“警卫目标的安全永远是第一位的，也是唯一目的。”

除了冷静和专注，武者应该对自己的技术有信心，现在很多传武练习者，感到特别迷茫，甚至怀疑传武没用，结果不是放弃传武，就是成了传武的喷子，这都不是传武的真爱粉，一个真爱传武的人，在这个时候，想的应该是如何帮助它成长。

信心来源于不懈的付出和努力的训练，有时候不是传武不能打，而是练习传武的人不能打，之所以不能打，是因为我们训练的不够。

如果一个业余的练习者，每天穿着布鞋长袍，在公园里面，听着音乐，聊着家常，慢悠悠的打一套拳，就想能打，这是痴人说梦。

有人说陈发科一天练30遍拳，孙禄堂一天打拳10多个小时，杨家子弟每天早上不打三遍拳不能吃饭，我对这些说法的真实性和实用性是保持怀疑的，但我不怀疑古人练功的刻苦。

武术不同于其他的体育活动，它有自己的特殊性，因为武术爱好者对抗性的运动，所以我们不能闭门造车，要打实战，要试验自己对技术的掌握程度，所以我们传统武术的心理建设，继训练以后，应该是“试敌”。

在冷静，专注，信心，训练，试敌以后，我们要提高自己的艺术，就需要借鉴其他的艺术形式啦，我有一个徒弟，他书法得过名师指点，有一次他跟我说：“师父，我发现打拳就跟写字一样，要能用锋，也能藏锋。”

日本剑圣宫本武藏在写他的传世名作《五轮书》的时候，他参考了士农工商的学问，又练习书法和雕刻，最后沐浴更衣斋戒闭关，以万分虔诚的心写出了这本可以跟《孙子兵法》比美的著作。

拳术虽小道，做好了也不容易，能够把拳术融入到生活中的武者，虽一生没有打过架，也不会觉得遗憾的，不是用情至深者，又怎么能够把拳术融入生活呢？