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11－龙腾虎跃.rm
05－狂龙乱舞.rm
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20.Solein-outStrike.rm
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33.HorizonSpinning.rmvb
30.BackLeft-RightRaisi.rmvb
36.HorizonSpinningLegCatch.rmvb
nunchaku52.rmvb
18.SwingSole.rm
43.ReverseCatchSpinning“X”.ram
35.HorizonSpinningCatc.rmvb
12ThrowafterSwing.rm
06DiagonalAttack.rm
50.JumppingKick.rmvb
04Up-DownFrontAttack.r.rm
46.Neck-WaistReboundStrike.rmvb
nunchaku65.rmvb
21.StrikeOutsideofSol.rmvb
nunchaku61.rmvb
10ReverseHoldSwing.rm
29.ShoulderTurning.rmvb
39.Spinning“X”.rmvb
nunchaku58.rmvb
62.mpg
05Up-DownSpinCrossCat.rm
nunchaku51.rmvb
24.BackandFrontSoleS.rmvb
nunchaku60.rmvb
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31.SpinningCatch.rmvb
34.HorizonDoubleSpinni.rmvb
54.mpg
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42.WristSpinning.rmvb
15SwingBothLegs.rmvb
22.Solein-outandStrik.rmvb
19.SwingkneeandSole.r.rm
48.NeckReboundAttackafterSwing“x”.rmvb
nunchaku56.rmvb
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47.NeckSpinning.rmvb
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44.SpinningWheel.rmvb
03Up-DownSpinStrike.wm.wmv
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32.HorizonCrossCatch.r.rmvb
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37.Swing“X”.rmvb
45.NeckReboundStrike.rmvb
49.Hurigi.rmvb
41.ContinuitySpinning.rmvb
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35.左右逢源2.3.4-进阶.mp4
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14.腰部反弹2换手.mp4
23.翻山越岭3.mp4
31.上步发力组合.mp4
20.逆苏秦背剑.mp4
28.背部换棍1.mp4
34.左右逢源三.mp4
25.正八字舞花.mp4
61.原地狂龙乱舞转身.mp4
51.四连花转棍.mp4
18.颈部换棍.mp4
39.螺旋花进阶.mp4
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43.大腿反弹.mp4
64.双节棍教学白带套路.mp4
29.背部换棍2.mp4
54.单脚转身.mp4
72.白黄带套路.mp4
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70.平抛棍.mp4
19.苏秦背剑.mp4
11.流星赶月.mp4
44.小腿反弹.mp4
17.斜移花接木.mp4
46.平面狂龙乱舞.mp4
08.大臂反弹.mp4
60.四连花转身.mp4
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06.上步劈棍横扫.mp4
69.竖抛棍.mp4
50.反八字转棍.mp4
33.左右逢源二.mp4
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第9课移花接木.mp4
第8课颈部换棍错肩换棍.mp4
第2课翻山越岭.mp4
第1课苏秦背剑（下）.mp4
第14课华丽收棍（下）.mp4
第11课正反八字.mp4
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第5课反弹夹棍白蛇吐信.mp4
第7课腰部反弹.mp4
第6课劈棍八势循序渐进.mp4
第4课体侧舞花流星赶月.mp4
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第17节云棍定式.mp4
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第15节平舞花.mp4
第11节颈部换手.mp4
第13节正八字舞花.mp4
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第1节握棍.mp4
第7节翻山越岭.mp4
第9节腰部反弹.mp4
第18式盘龙.mp4
第3节夹棍式.mp4
第4节流星赶月.mp4
第5节大臂反弹.mp4
第16节左右逢源.mp4
第10节白蛇吐信.mp4
第8节劈棍.mp4
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