由于功法众多，不一一列举
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下方例举的只是一小部分
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三、前横踢训练
（五）前横踢中高5.mp4
（一）前横踢扶墙控腿1.mp4
（三）原地前横踢分解3.mp4
（六）前横踢中高连续6.mp4
（四）前横踢连续4.mp4
（二）扶墙前腿横踢2.mp4
（九）跟步前横踢9.mp4
（八）跟步前横踢分解8.mp4
（七）前横踢中高变7.mp4
八、侧踢训练
（一）扶墙控腿侧踢1.mp4
（二）扶墙侧踢2.mp4
（七）前腿侧踢中高变7.mp4
（三）原地侧踢3.mp4
（五）后腿侧踢5.mp4
（四）前鞭侧踢4.mp4
（六）跟步侧踢6.mp4
四、后横踢训练
（十四）最右后横踢连续踢护具14.mp4
（十七）横踢三腿第三腿变高17.mp4
（十三）单腿两次连续护具13.mp4
（八）后横踢中高8.mp4
（三）横踢分解第二部3.mp4
（九）后横踢中高换腿9.mp4
（六）行进间横踢6.mp4
（二）初级分解2(1).mp4
（十一）迎击后落11.mp4
（七）反击横踢脚靶7.mp4
（十）单击前落打护具10.mp4
（一）横踢分解第一部1.mp4
（四）单击脚靶4.mp4
（十六）左右后横踢第二腿变高16.mp4
（十二）单腿连续护具12.mp4
（十五）横踢击头15.mp4
（五）单击脚靶5.mp4
（十八）后横踢击头分解18.mp4
二、前踢训练
（十二）弓步前踢12.mp4
（九）左右腿连续速度前踢9.mp4
（八）行进间后撤前踢8.mp4
（一）前踢分解动作1.mp4
（四）原地前踢前落4.mp4
（七）行进间左右前踢7.mp4
（十三）辅助前踢13.mp4
（三）原地前踢后落3.mp4
（十）单腿连续速度前踢10.mp4
（十一）原地二加二速度前踢11.mp4
（六）原地二加二前踢6.mp4
（五）原地前踢左右交换5.mp4
（二）前踢分解动作2.mp4
一、提膝训练
（四）跳提膝.mp4
（五）弓步提膝.mp4
（六）后腿辅助提膝.mp4
（三）二加二提膝.mp4
（一）左右提膝.mp4
（二）单腿提膝.mp4
七、下劈训练
（十四）后下劈击头二14.mp4
（四）辅助后腿下劈4.mp4
（十五）贴身离合下劈15.mp4
（九）原地左右下劈连续脚靶9.mp4
（二十二）前双飞离合下劈22.mp4
（十八）贴身外摆下劈18.mp4
（十三）后下劈击头13.mp4
（二十三）360离合下劈23.mp4
（二十）后双飞离合下劈20.mp4
（十七）贴身外摆下劈17.mp4
（二十一）后双飞离合下劈21.mp4
（二）离合外摆初级训练2.mp4
（十六）贴身退步离合下劈16.mp4
（六）后腿下劈脚靶6.mp4
（十二）后退下劈脚靶12.mp4
（八）前鞭下劈脚靶8.mp4
（七）前下劈脚靶7.mp4
（十九）离合外摆绕头19.mp4
（一）单腿离合外摆1.mp4
（十）单腿连续下劈脚靶10.mp4
（十一）行进间左右连续下劈脚靶11.mp4
（三）辅助离合下劈脚靶3.mp4
（五）辅助前腿下劈脚靶5.mp4
十二、侧摆训练
V80630-195636.mp4
V80630-195608.mp4
六、旋风踢训练
（五）反击旋风踢脚靶5.mp4
（十一）反击旋风踢击头10.mp4
（七）反击旋风踢护具6.mp4
（六）进攻旋风踢护具5.mp4
（三）旋风踢脚靶3.mp4
（八）旋风踢击头分解7.mp4
（一）旋风踢分解1.mp4
（四）连续旋风踢4.mp4
（二）旋风踢分解2.mp4
（九）旋风踢击头脚靶8.mp4
（十）旋风踢击头9.mp4
十、冲拳训练
（三）.mp4
（二）.mp4
（一）.mp4
十、后摆训练
（九）贴身后摆9.mp4
（三）侧摆3.mp4
（二）控腿后摆2.mp4
（四）后摆分解4.mp4
（十一）进攻后摆11.mp4
（五）后摆脚靶5.mp4
（七）反击后摆脚靶7.mp4
（六）单腿连续6.mp4
（一）控腿后踢1.mp4
（八）反击后摆8.mp4
（十）贴身后摆10.mp4
九、后踢训练
（五）原地后踢5.mp4
（一）扶墙控腿后踢1.mp4
（九）进攻后踢9.mp4
（七）反击后踢7.mp4
（八）反击后踢连续8.mp4
（三）原地后踢第一步3.mp4
（二）扶墙控腿后踢2.mp4
（六）反击后踢分解6.mp4
（四）后踢分解动作4.mp4
五、双飞训练
（三）双飞脚靶3.mp4
（四）前双飞脚靶4.mp4
（二）双飞分解2.mp4
（八）前腿双飞连续护具8.mp4
（九）多飞能力训练9.mp4
（一）初级双飞分解1.mp4
（十一）三飞击头11.mp4
（六）后腿双飞护具6.mp4
（七）三飞护具7.mp4
（十）双飞击头10.mp4
（五）双飞前落5.mp4
防守训练方法
二、防守训练
（八）闭式横踢贴身格挡.mp4
（五）原地后腿横踢一人一次格挡.mp4
（十）开式横踢贴身格挡.mp4
（二）单腿横踢格挡.mp4
（六）每人三腿横踢格挡.mp4
（十三）左右横踢格挡.mp4
（十二）前鞭腿格挡.mp4
（十一）开始横踢换步格挡.mp4
（三）原地左右横踢格挡.mp4
（九）闭式前鞭腿贴身格挡.mp4
（四）横踢双飞格挡.mp4
（七）横踢双飞格挡一人一次.mp4
（一）单腿横踢格挡2.mp4
三、防守破坏
（二）破坏防守2.mp4
（三）防守破坏3.mp4
（一）破坏防守能撤就撤出去撤不出去就贴进去.mp4
一、脚靶拍打防守
自由中高拍打格挡.mp4
原地自由拍击格挡.mp4
自由中位拍击格挡.mp4
高位拍击外侧格挡.mp4
直线向下拍击格挡2.mp4
高位拍击内侧格挡.mp4
直线向下拍击格挡.mp4
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