本文纯粹探讨技术，不想说什么抛砖引玉的客气话。
我的心意 拳学自河南一系。以前我一直以为常州没有心意体系的传承，后来在一些老师的交谈中才知常州玩心意的人很多。到公园一转，确实有人在玩。师承不同不做评论！
我与师傅正式习拳时间很短，老师传拳教的东西超乎我想像的简单。世人观念，练习一门武艺就要学的越多越好，拳术，套路，功法， 器械。如漏掉一样，就会觉得是个遗憾。其实不必，一通百通才是真谛！ 心意历来以出手狠毒著称，但究竟毒到什么程度，不是光靠传说就能让人信服的。我曾亲耳听到一个在常州自称练心意的人说，他的东西秘不外传，因为一出手就能 � 腿嗣椅仕妨苏饷炊嗄晔嫡焦复危蛩拦父鋈肆耍笫帜张Ｋ滴椅蘩恚姨笾荒芸嘈ΑＪ裁茨甏耍尤换褂腥讼嘈攀郎嫌型懒酢� 但可笑的是这样的人还真是不少。柔来柔去的玩，中间夹杂震脚呼吸，时不时还发一下所谓的内劲，唬人，真的很唬人！ ![]()
心意的 功夫不在十大形与四把上，而在五艺！鸡腿，龙腰，熊膀，鹰捉还有一个虎豹头。雷声在我这脉中是内壮练法，是单独的一个练习内容。其它流派有六艺之说就是指加上雷声。 我认为与其学一大堆把人练成畜牲样的动作，不如真正想想到底什么才是十形真意。古人务实，练拳保命。尤其心意拳是从古代军拳流传而来，在古冷兵的战场上， 任何的疏忽大意都会送命，所以原始的东西不会复杂，为何后来出来这么多的单式，是前辈在传拳时因为学的人的天赋禀性不同而创出的方便法门，本是渡河之舟， 指月之指。但世人以舟为岸，以指当月。所以慢慢的单式越来越多。以前十形，古人是观形练影，取其神意而舍其外形。今人练拳偏要弄一堆姿势把自己练得别别扭 扭。甲师傅能教20个动作，乙师傅能教30个动作。乙师傅就比甲师傅厉害，如此下去真是愧对祖师爷啊！把好好的珍宝糟蹋成了狗屎！
![]()
我老师是回民，没有所谓大师的江湖气。开头教我就直指核心，第一步就是明白心意的动力之源。人体力量最大的地方不在四肢，而在躯体。心意真传就是盘练中 节，把人体的身躯练成一个弹簧。如此，方能在激烈的对抗中在对方的重击下抗的住，打击对手时击的重。这些东西都是实实在在有具体的修炼方法与程序的。所谓 内劲所谓 内功都是这些练习方法的不同称呼。我所习的这脉心意，没有站桩，没有神神鬼鬼的所谓内功大法，有的只是在明理之后的切身体悟。人练拳而不是拳练 人。十人十样，方为真心意，如果十人一样，就只是在模仿老师，徒耗时间而已。
身体运动有三，一是左右拧裹，二是上下束展，三是结合前两样之后的螺旋。基础练法有九式。目的是拉开肩胯之间的量，磨练关节之间的筋腱。人的骨架相当精 妙，强健的关节支撑与强健的肌肉支撑可能就是 传统武术与其它远动项目之间的不同之处。熟悉之后取其一式就可练出九式精妙，甚至到后来一式也不要，简单的挥 手踢腿间有那个意思就行了。心意的一些拳架盘练时身体蹲的很低，大腿与地面平行。很多人说这种低架需要多少年的苦练，具备很强的功力之后才能练习。当年我 也抱有这种观点，现在看来是放屁。师傅教我的第一天就让我把架子蹲的相当的低，当年我190的体重可单腿起立蹲下60次以上，但在盘架时还是做得相当勉强。
![]()
膝盖的压力相当大。师傅不说话，只是让我在他前后左右四个角度各观察一遍，然后亲手在我身体的各大关节处用手引导，当下我的动作就到位了。晚上吃饭， 一通谈话让我豁然开朗，古人常年征战，不可能闭关十年才上阵杀敌，都是短期见效才能符合实情。有时一场战役下来，老兵死的差不多了，但战役没完肯定还要继 续，一些新丁就会不断的补充进来。 在那种环境下让这些菜鸟先站个桩再摸个劲，然后再教个什么一路，二路的拳套，估计这样的混账教员早被砍头了。人体很奇妙 神经的刺激能让人产生极强的身体记忆，只有这样才能在短期之内让人产生以命相搏的技术与勇气。心意不练人的头脑记忆练习的是人的神经记忆。一个正确的单式 在重复千次之后所产生的神经记忆足以让人在下意识的反应中见效。也许那些动作看起来并不比王八拳漂亮，但打击力与速度都能极大的提高。 明白身体的运动模式之后，手法的技巧只是身体角度的微调而已。先练根节再从根节往梢节练是心意练习的一大特色。
简单说一下心意五艺的真实意义。人体大致划分可以分为，躯体，四肢，头颈。
躯体的要求是龙腰，熊膀。
四肢的要求是鸡腿，鹰捉。
头颈的要求是虎豹头。也有虎抱头一说，那是另一种意思，以后有机会再说。
但到后来应该是五艺合一，一出手不管什么架子都要有五艺的内在要求含在其中。 最经典的动作就是鸡步摇闪把。我当年习拳在这一式上下过苦功，半年盘架十万次以上。 九式学习都是当下都能见效，基本的要求达到后身体的关节支撑，内脏的鼓荡立马就能感受到，所以后来有了内外家分类之后，人们也把心意归为内家。但我从来就没把这个当回事。因为以常规的所谓用意不用力，身体放松出功夫的内家思维来看，心意是个另类。
![]()
九式之后可以学习单式，这个阶段各人各样。动作不可多，多了之后神经产生负担反而出不了东西。我初学练了四个动作。剑出鞘练斜上发力，熊膀练下发力，单把 练中线钻翻从上到下的劈击。挑领练由下向上的冲击。有些前辈喜欢用恨天无环，恨地无把来比喻。其实就是上下左右前后的六个方向的运动发力路线而已。不过刚 开始是练得单一，到后来是六向合一，周身劲整。四个动作虽然少，但我看还是多。后来我最喜欢的就是身体带手的一提一落，我也不知象什么，反正玩的舒服就 行。这个阶段无需太久，但又需要一辈子的时间去玩味。因为功夫无止境，人体潜在能力的开发无底。这个阶段就是要把根节劲练到梢节去。 基础过后必须转入对抗练习，中间参杂排功靠捶的练习，这个阶段在有些喜欢吹祖师天下无敌并得到意淫快感的人手里，根本不知是何物！在河南周口那边心意拳必 须结合回民的另外两种拳一起互参练出打斗的一些基本素质。它们是七式拳与回回十八肘。不是玩招法，而是玩出里面身体靠打时的一种敏感。对抗刚开始有一些固 定模式，我师傅传我一套连三把的练习方法。手法有两，撕打和掖打。方位有五，上下左中右。两者结合，招法就是一个排列。但玩熟之后就会发现在高速对抗时， 人的下意识反应就是那么常用的两三下。
所以后来我看到一些人讲招演练，老师说的唾沫横飞，学生听得一脸崇拜。尤其是玩徒手夺刀的巧妙技术时，我为那些学生 祈祷一辈子无灾无难，否则真的拿这些玩意去对付时，就是找死。老虎猎杀羚羊都挑最弱的下手，而一个普通人学了两手中看不中用的技术就想和敢拎刀玩命的人抗 不是被洗脑就是太天真。 如此练习半年，心意实战基本能玩出个样。不说是个高手，徒手对抗中护身保命绝无问题。艺无止境，每个人能练到什么程度，就看个人的造化了。但要是光想玩什么大形闭门十年，一出山就能威震天下我看还是省省吧！
再露点底，心意打斗没有招法，妄想用所谓的招法打人，先机已失。心意打斗是激发人体本能的兽性，旁人观之如疯汉，自身感觉是神经极度兴奋。这些东西如不能 理解，请看猛兽对搏，如没机会就看一下野猫打架。那一瞬间猫全身的毛发是根根竖起的，声音极度瘆人。周身七拳贴身而入，碰到那打那，那一瞬间就是忘掉自己是个人。这才是大形真意，观形练影露真形！而不是用所谓的动作把自己囚禁住。
顶, 特别是下面部分； 1: 开头教我就直指核心，第一步就是明白心意的动力之源。人体力量最大的地方不在四肢，而在躯体。心意真传就是盘练中节，把人体的身躯练成一个弹簧。
2: 身体运动有三，一是左右拧裹，二是上下束展，三是结合前两样之后的螺旋。到后来应该是五艺合一，一出手不管什么架子都要有五艺的内在要求含在其中.
3: 其实就是上下左右前后的六个方向的运动发力路线而已。
4: 心意打斗没有招法.
| 
窥视卡
雷达卡
发表于 2020-12-21 12:41:54
收藏
支持
反对
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
千斤顶
照妖镜